Korduma kippuvad küsimused

 

Kas impulsid on valusad?

Ei, impulsid ei tohi olla valusad. Kui on tunda valu, ebamugavust või lihaskrampi, siis on impulsid liiga kõrged. Läbi valu treenides võid teha endale rohkem liiga, kui kasu.

 

Kas midagi tuleks broneeritud ajale tulles kaasa võtta?

Soovi korral ei pea mitte midagi kaasa võtma- tulla võid kaks kätt taskus, kuna meil on stuudios olemas kõik vajalik nii treeninguks/protseduuriks ning ka pesemisvahendid. Küll aga võib kaasa haarata vahetusriided, mida peale pesemist selga panna ning protseduuridele sobiv meelelahutus- raamat, tahvel, kõrvaklapid vms.

 

Mul on püsiv/ajutine vigastus, kas ma saan ikka trenni teha?

Esmalt tuleks kindlasti konsulteerida arstiga, et saada täpsemini aimu, kui suurt koormust on lubatud kehale anda. Meie treeneriga nõustades töödeldakse välja teie jaoks sobivaim treeningplaan. Lühidalt öeldes, vastus on loomulikult!

 

Mis suuruses kostüüme teil on?

Meie kostüümid on suuruses XXS-XXL.

 

Kas broneeritud ajale peaksin ilmuma varem?

Soovituslik on tulla vähemalt 5 minutit varem, kuid ei ole ka probleemi, kui ajale jõutakse täpselt. Hilinedes aga tuleb silmas pidada, et selle arvelt võib ka lüheneda treeningu kestvus.

 

Kas EMS treeningut võib teha iga päev?

Iga päev treenides tekitame kehale suure ülekoormuse, seega tungivalt soovitame jätta sisse pause, et keha saaks treeningust taastuda. Kahe treeningu vahele peab jääma 48h ning treenida soovitame maksimaalselt 3x nädalas.

 

Kui tihti tuleks käia, et tulemusi näha?

Oluline on järjepidevus ja tervislik toitumine- sellele lisaks treeningud 2-3 korda nädalas on parim kombinatsioon, et näha kiireid tulemusi.

 

Kas ainult ühest trennist/protseduurist piisab, et tulemusi näha?

Kindlasti mitte. Erinevust on tunda küll enesetundest, kuid välimuses muutused tulevad alles peale mõnda aega järjepidevalt treenides ja enda eest hoolitsedes. Soovituslik on teha läbi vähemalt üks kuur.

 

Kas ma võin sõbraga koos tulla?

Absoluutselt! Samaaegselt saavad treenida 4 inimest (rasvapõletuse puhul kahjuks ainult 3 masinate arvu tõttu). Treeningu soetada ning aja broneerida saab mugavalt meie kodulehelt. Paketi hinnapakkumise korral võta meiega julgelt ühendust või arutame koos stuudios peale esimest trenni.

 

Lapsehoidja hüppas alt. Kas pean aja tühistama?

Ei pea! Võta julgelt laps kaasa, sest meil on siin talle tegevust ja seltsi. Koos leiame viisi, et trenn saaks ikkagi tehtud.

 

Ma ei leidnud sobivat aega, kuidas käitun?

Võta meiega ühendust ning leiame kindlasti sobiva lahenduse!